1. Велопрогулка
Летом самое время достать велосипед и кататься. Сначала будет достаточно и получаса, а позже можно постепенно увеличить до 1.5-2 часов. Еще можно ездить на работу, не толпясь в душном транспорте. За 60 минутную поездку на велосипеде можно скинуть более 500 калл.
2. Роликовые коньки
Если хотите стройное тело, то лучшим выбором будут ролики. На сегодняшний день это весьма популярный спорт. Ролики легко заменят аэробику. После часа катания у вас уйдет почти 1000 калорий.
3. Прогулки пешком
Прогулка летом – это приятный и простой способ избавиться от лишнего веса. Если ходить достаточно быстро, то за час, можно сбросить почти 800 калорий.
4. Пляжные развлечения
Можно скрасить свое нахождение на пляже, например, поиграть с друзьями в волейбол. В ходе игры задействуются все группы мышц. Калории будут уходить моментально. А позитивный настрой, приобретенный во время игры, останется на весь день. источник »
В здании Представительства ООН в Ашхабаде 26 мая прошла рабочая встреча в формате видеоконференции с экспертами Европейского регионального бюро Всемирной Организации Здравоохранения для ознакомления рекомендаций ВОЗ по контролированию распространения особо опасного инфекционного заболевания.
Фантастический дар природы - орехи, обладает всевозможными преимуществами для здоровья: они богаты белками и клетчаткой, антиоксидантами и противовоспалительными свойствами, но, как сообщает...
Министерством здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана, при поддержке ЮНФПА, Фондом ООН в области народонаселения, объявил Месяц женского здоровья с 11 июля по 11 августа.
Ежедневно Дом здоровья будет в состоянии обслуживать 750 пациентов. Всё оборудование и мебель полностью обновили. Установили современнейшую медицинскую технику мировых производителей.
Посольство Индии в Туркменистане и Министерство здравоохранения и медицинской промышленности Туркменистана провели интересную массовую акцию «День йоги»..
